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防止日晒和紫外线:长时间的暴露在阳光下会使塑胶跑道表面老化、变硬,影响使用效果和寿命。所以,在不使用的时候,应尽量避免直接暴晒。可以覆盖遮阳篷或使用遮阳纱网等方法来防止阳光直接照射。控制使用频率:合理控制跑道的使用频率有助于延长其寿命。过度使用会加速跑道的磨损,尤其是在大型比赛或活动后,应及时进行维护和修复,确保跑道继续处于良好的状态。
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塑胶跑道到相比于一般的马路,除了少红绿灯,没有各种车,环境安全,跑的时候可以更专注外,跑道还有更好的缓震效果,所以你想路跑感觉好点,可以买一双缓震回弹效果好一点的跑鞋,另外什么样的路面也很重要,一般柏油路面优于水泥路面,不要选块石路面。还有就是你跑的快了,复合型塑胶跑道翻新,心率高了点,用你手表138-152这一档位的心率跑,刚开始的时候没必要追求配速,应首率,平时跑步多以有氧跑为主,可以更好训练有氧域,有氧域宽了,复合型塑胶跑道改造,自然就能跑的更快。
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但是各有好处,塑胶跑道软,跑步时对关节的冲击小,复合型塑胶跑道价格,对人的膝盖好点;马路上硬,对关节冲击大,马路难免有上下坡,消耗应该会大一点;还有一种是越野跑,指的是未经铺装的路面,越野跑相对路跑消耗大于普通路跑的10%,路面不平整对跑者身体的灵活性考验大,趣味性更大,我跑了900多公里都是在足球场跑的多,如果有选择的话,昆明复合型塑胶跑道,在足球场跑步比较好,安全,路跑车多;第二塑胶跑道地面稍微软点,有点缓冲,不容易受伤,路跑水泥地比较硬。
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