膏方服用时间

1．饭前服膏方

一般在饭前30～60分钟时服药。病在下焦，欲使药力迅速下达者，宜饭前服。

2．饭后服膏方

一般在饭后15～30分钟时服药。病在上焦，欲使药力停留上焦较久者，宜饭后服。

3．睡前服膏方

一般在睡前15～30分钟时服用。补心脾、安心神的宜睡前服。

4．空腹服膏方

《本草经》谓：“病在四肢血脉者宜空腹而在旦。”其优点是可使迅速入肠，并保持较高浓度而迅速发挥。滋腻补益药，宜空腹服，如空腹时服用肠胃有不适感，可以改在半饥半饱时服用。

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早在周代，分工上已有专人掌管疾病的疗理，秦汉时期形成基本理论和技术，敷贴疗法，世代传承，如《肘后备急方》、《仙授理伤》、《千金要方》、《医宗金鉴》中有大量记载。中医正骨在长期的实践中，形成了一套的理论体系和完整的疗理原则及方法，积累了非常丰富的经验。中医这些简便实用且成本低的疗法在长期的实践活动中为中华民族的健康做出了巨大的贡献，不断传承发展。其中有些有文献记载，有些只在汉族民间口耳相传得以延续。

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饮食养生

藕原产于印度，引入我国已有3000余年的历史了。常见的藕一般分为两种，即七孔藕与九孔藕。七孔藕又称红花藕，外皮为褐黄色，体形又短又粗，生藕吃起来味道苦涩；九孔藕又称白花藕，外皮光滑，呈银白色，体形细而长，生藕吃起来脆嫩香甜。当然七孔和九孔只是一个大致的区分方法，并不是所有的藕都是七孔和九孔。根据藕的自身特点，吃法略有不同：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，敷贴疗法怎么样，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒为合适。

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