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“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，蒸汽眼罩招商，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上、走路时或在动荡的车厢里看书。蒸汽眼罩
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频繁摘戴眼镜，南山区蒸汽眼罩，看近物时不戴眼镜，看远物时才戴，加热蒸汽眼罩，这种做法是不科学的。长此以往，眼球的调节功能和灵敏度会下降而加速近视。
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良好的睡眠对于眼部健康至关重要。确保每晚获得足够的睡眠，有助于眼睛充分休息和恢复。不足的睡眠会导致眼部疲劳和眼袋的出现。蒸汽眼罩保持身体水分充足也有助于缓解眼部疲劳。干燥的眼睛更容易感到疲劳和不适。确保每天饮水量足够，特别是在干燥的环境中或在空调房间中工作时。
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