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中医学认为“肝开窍于目，睡觉眼罩订做，久视伤肝”，用一些疏肝的中药煎煮服用或用中药代茶饮，如杞子、菊花、等，长期服用可以缓解眼睛干涩疲劳。睡觉眼罩


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4.频繁摘戴。

频繁摘戴眼镜，看近物时不戴眼镜，睡觉眼罩专卖，看远物时才戴，这种做法是不科学的。长此以往，眼球的调节功能和灵敏度会下降而加速近视。

5.盲信各种“”。

到目前为止，没有任何一种方法能够逆转近视，现有手段，只能延缓近视的进展。

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1、用电脑时间不可太长哦，每一小时，该休息十分钟，睡觉眼罩订制，在寝室里走走，活动一下肩背肌肉，向远望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。

2、维持良好的用眼习惯，我们要维持正确的坐姿，屏幕到眼睛的间隔维持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。

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