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【2】压腿

老年人在上了年纪之后，小区健身器材供应商，常常会感觉到四肢僵硬，而且可以拉伸腿部的韧带，佛山健身器材供应商，缓解关节僵硬，但老年人也需要注意的是，广场小区健身器材供应商，身体的老化不仅仅包括皮肤等的方面，自身的韧带也因为年龄的缘故而失去弹性，所以老年人不科学的运动锻炼方式会使脆弱的韧带受损，也会有拉断的情况，老年人应该避免经常性的去压腿，可以防止韧带损伤。

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