篮球架尺寸-南宁篮球架-永康体育 ：社区健身器材热门的有哪些？
（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，室内健身器材，不必要尽***的努力。有中度症状***的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。
提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。
（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
特别提示：凡是带杠铃片的器械，不要***地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起***。
60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高，健身器材价格，对心脑血管不利。
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人造草坪施工后日常保养注意事项人造草坪在铺装好后，要会打理保护，才能够让人造草坪的寿命延长。
1、禁止穿钉鞋、高跟鞋在草坪上剧烈运动。
2、禁止任何机动车辆在草坪上行驶，禁止重物长期压放在草坪上。
3、禁止铅球、标等其他的坠落形式的运动在草坪上进行。
4、严禁各种油污污染草坪，不在草坪上随便吐痰、乱扔垃圾、禁止烟火。不可以使用有腐蚀性的溶剂。若果有垃圾，要及时清理。
5、如果遇到雪天禁止随意踩，需要将表面的浮雪扫干净再使用。
6、严禁用利器破坏草坪地基，拉扯草坪的纤维等人为破坏行为。
7、运动型草坪要保持填充的石英砂平整，保证球的运动轨迹或者弹跳轨迹。
4、塑胶跑道施工注意：施工前要确认基础层或者上一道工艺材料完全干燥，施工温度要控制在5度以上，在干燥成膜过程中当温度低于零度时塑胶跑道材料就会受冻破坏，人造草皮地面工程报价，失去粘结和成膜功能。由于温度原因，跑道材料在成膜过程中会干燥缓慢，故两道施工间隔时间少在24小时或者更长时间，确认干固后方能进行下道工序的施工。在条件允许的情况下，可以在拌料施工前合理添加催化剂以加快材料固化时间。
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