戒网瘾的方法

1.在上网时刻上要自我束缚，特别在夜间上网时刻不宜过长。2.注意操作姿态。荧光屏应在与双眼水平稍下方位，怎么戒掉网瘾，与眼睛的间隔应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔软不行太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。平常要丰厚业余生活，比方外出旅行、和朋友聊天、漫步、参与一些体育锻炼等。4.在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、等含丰厚维生素和蛋白质的食物

帮助孩子戒网瘾的一些方式?

把电脑搬到可以看到的地方。至少在短时期内，滁州戒网瘾，把孩子的个人电脑移出卧室或书房，放到更容易看到的地方，假设客厅或餐厅。孩子上网时，您不需每一分钟都在他背后盯着。您做家务时会在家中不时地走动，其实就在向孩子传达一个信息：上网并不需要偷偷摸摸地进行。鼓励其它活动。孩子离开了网上的活动必然要有相应的其它活动来替代。

帮助孩子戒网瘾的一些方式

制定合情合理的规定。许多爸妈在看到孩子上网成瘾的迹像后非常生气，搬走电脑作为惩罚，井采取一些强硬措施不让孩子接触网络。其实，这是一种不正确的制法。它会使孩子对您出现敌对的态度，国家正规戒网瘾机构，表现出真正的孤僻退缩的症状，如：紧张、生气和易怒等。您应当和孩子一起商量，建立一个有节制地上网的明确界限和上网时间表。

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