新余市下村镇幼儿园新EPDM地面推荐货源 ：儿童滑梯，篮球场地，篮球架 第四个是柔韧型器械：这时候我们可以站在一排排的栏杆上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。
第五个是耐力型器械：这种户外健身器材非常类似于跑步机，您可以在上面跑一跑，健身器材厂家，形同跑步。当然，这种户外健身器材也是有很多用途的。我们可以根据自己的身体状况，进行运用则是比较合适的。
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使用篮球架打篮球时，很容易造成骨骼以及关节的伤害，尤其是骨骼尚未硬化的年轻人更容易受到伤害。预防的方法就是多做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，塑胶跑道地面工程多少钱一平，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。裸关节是打篮球是容易受伤的部位。应对措施：1..增加关节活动度：利用脚尖于空中写字，每次5~10分钟，每天进行2~3次。或于空中画圈圈，顺、逆时针各50次，新余地面工程，进行3回合，每天进行2~3次;2.增加肌肉柔软度：每一肌群伸展30秒，重复3回合;3.加强肌力：举踵训练，抓毛巾训练，勾弹力绳训练，一回合20次，每次三回合;4.加强本体感觉：利用闭眼单足立来加强本体感觉。实施时，双手叉腰，受伤脚站立，另一脚抬高离地15公分，保持平衡越久越好，每天练习10次。悬空篮球架手指的戳伤，因手指受到强烈的冲击而产生。预防方法：要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种：脱臼、腱断裂、挫创伤(皮肤裂开)。若发生，其冶疗方法同其他部位的，冷敷，到2~3天之后，则在该部位保温同时。脱臼时要能忍受疼痛，让人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置，至于手指的戮伤、腱所裂则不许乱动，速送疗才是上策。体育馆篮球架膝盖损伤膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：一般情况下，打篮球时使用可以很好地保关节，打篮球前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，可预防脚腕。倘若受到强烈的打击、撞伤，方法视其情形而定。如果是轻微的，先将患部位冷敷，在施加适当的压力，冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵， 次数用完API KEY 超过次数限制
透气塑胶跑道-塑胶跑道-永康体育 ：球场材料为您简单介绍硅PU球场的施工流程：
1、基面处理：施工前将场地清洗干净，固化养护期不少于20天。
2、铺设弹性层
以平刮板或齿刮板铺设于基面，塑胶跑道地面工程施工，每道铺设厚度不能超过1.5mm，每道铺设时间
间隔以前一道干固为准（一般约10小时，具体视现场天气情况而定），塑胶跑道地面工程承接价格，直至铺设
到所需厚度。[注意：弹性层铺设干固后，用积水法测试地面平整度，积水处需补
平后再铺设加强层。
铺设加强层
以胶刮板分两道铺设约0.8mm厚于弹性面上，铺设后表面要求平整光滑。
4、铺设耐磨面层
铺设于加强面上，一般铺设两道。（不加砂可做成光滑面）
5、划线
6、清场完工
球场材料料硅PU球场，丙烯酸球场，球场材料，室外铺装材料，耐磨耐候涂
料，体育地坪涂料。
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