塑胶跑道是一种经过特殊工艺处理的运动场地材料，广泛应用于田径运动场、操场、健身房等地方。它具有耐磨、防滑、减震、耐候等特点，能够为运动员提供良好的运动环境和保护。目前塑胶跑道的市场定价是按平方米来计算的，基本上都是材料和人工一起核算。在保证好材料的弹性，耐久性和化性，施工工艺做好做全的同时，云南混合型塑胶跑道，透气型跑道的使用寿命在5-6年，混合型塑胶跑道6-8年，混合型塑胶跑道工程，全塑型塑胶跑道8-10年，如果保养得当的话，使用寿命还能有一定的延长。

另外你在塑胶跑道上的步频优于路跑，步频反应跑步节奏，步频稳定节奏就更好，跑的就更轻松，你可以减小步幅，可以练一下步频，试试先把步频稳定在160左右(你现在是从120到200的步频区间，上下都缩小到平均左右，混合型塑胶跑道厂商，KEEP上有节拍器)，感觉能轻松控制以后再一点一点的提升（建议每次提升5次每分钟），同时调整跑姿和呼吸，相信你很快就能跑的更轻松。

避免尖锐物品的接触：避免锐利物品如刀具、大石块等接触到跑道表面，这些物品可能划伤或损坏塑胶层。在使用过程中，要注意将容易造成损害的物品放置在远离跑道的地方。定期维修：根据跑道的使用程度，定期进行维修工作是非常重要的。当发现跑道出现明显的磨损、裂纹、起泡等情况时，需要及时进行修补或更换受损的部分。一般情况下，维修工作应由的技术人员进行。

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