大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和蛋白质，还含有钙、磷等微量元素及维生素，相对大 米、白面而言，粗粮的碳水化合物含量更低，膳食纤维含量高，食用后更容易产生饱腹感，可减少热量摄取，五谷杂粮米糊，达到减肥的功效。此外，粗粮还有利于保障消化系统正常运转。

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小编为大家分享下核桃怎么食用：

这时候，就可以把核桃打成浆，可以当水喝，也可以和面的时候加进去，这种核桃浆无添加，可以补脑健脑，又保证了小孩儿的营养吸收。

核桃粥，不主张胃肠功能较弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等，用核桃+山药+大米煮成粥，常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外，五谷杂粮米糊加工厂，对胃也有很好的养护作用。

五谷杂粮微波烘焙设备属于低温加热熟化机械，微波加热熟化是将五谷杂粮本身作为发热体，微波的穿透性特性可快速深入到五谷杂粮里面，使五谷杂粮内外同时受热，不需要热传导的过程，所以温升极快，大大缩短了加热时间，所需时间一般为常规方法的1/4左右。

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