所有的养生智慧是离不开阴阳平衡的，而一年中春夏为阳、秋冬为阴。《易-系辞》中说：“变通莫大乎四时”。这句话的意思是世间万物如何变化都离不开四时阴阳的规律，阴阳的平衡决定了万物的生死存亡，人的生活规律应该顺其自然，顺则昌盛、逆则衰败。《内经》中说“所谓得四时之胜者，春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，中医康复理疗，夏胜秋，秋胜春，中医康复理疗培训，所谓四时之胜也”。意思就是，一年的四个季节，有生相克的关系，如春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，某个季节出现了克制它的季节气候，这就是所谓四时相胜。

　　在医学科技高速发达的当代社会，疾病的发生率日益上升，而且发展速度也是惊人的。据有关权0威的统计，从2000年至今的10年时间，中国内地糖0尿病患病率增长近2倍，患者已超过9400万人；全l面降低患者心0血管病风险，已成为一个防治重点；此外，我国处于亚健康状态的人群约占70%，亟须重视。

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