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足三阳经
腿外侧、与足三阴经对称的位置，均匀分布的三条线是足三阳经，它们分别是胃经、胆经和膀胱经。常练习提脚后跟、踮脚尖等动作，有利于通畅足部经络，达到补shen固本的作用。
胃经。其循行起于鼻外侧的迎香穴（鼻唇沟止于鼻翼处），往上走到鼻根部，再沿承泣穴（眼睛下缘落泪处）下行，入上齿，环绕口唇，交会承浆穴（唇下凹处）。胃经的作用是协助胃完成消化食物的功能，以及与脾配合，完成升清降浊的物质代谢。
足三阴经
从脚到小腿、大腿，内侧有三条经络:脾经、肝经和shen经，就是足三阴经。
脾经。脾经起于足大趾内侧的隐白穴（足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸处），沿足内侧缘循行，过内踝前缘上行入腹，止于大包穴（腋下6寸、腋中线上，第六肋间隙处）。平时可在脾经上寻按，能疏通脾经，增强脾的功能。
肝经。肝经的主干起于足大趾外侧，沿足背内侧经过内脚眼、小腿及大腿内侧一路上行至大腿根部，之后绕过阴0部进入小腹，并向上走至胸胁部与肝及胆连接，zui后上行至眼部。若肝经出现异常，可能会出现脸色不佳、喉干等症状。
shen经。shen经从脚后跟一直沿着腿部往上到shen。经常敲打此经络，经络养生培训网课，对于治l疗老人夜尿多、腰腿疼、眼睛肿等shen虚症状很有效。
经络介绍：是经脉和络脉的总称。经脉是主干，络脉是分支。
经络是运行全身气血、联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。
正常生理情况下，经络有运行0气血，感应传导的作用，而在发生病变情况下，经络就成为传递病邪和反映病变的途径。 由于经络有一定的循行部位和络属脏腑，可以反映所属脏腑的病证，因而在临床上，就可根据病症出现的部位，结合经络循行的部位及所联系的脏腑，作为疾病的诊断依据。
在治0疗上，无论是针灸、推0拿或药0物治0疗，都是通过调整经络气血的功能活动，进而调节脏腑机能，达到治0疗疾病的目的。
经络新解:经络本身是一种意识规律活动的产物，它的的活动以气和意识做为物质，活动的路径即为经络。
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