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月子期间需要的营养：

3.汤：鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲。产妇出汗多再加上分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。但是提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

4.小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但是提醒，小米粥不宜太稀薄，个人用品包背囊定制，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

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的急救

　　1、指

　　活动中不慎手指，应立即停止运动。首先是冷敷，可以用冰，但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷，再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续，可能是发生了骨头折断，一定要去医院诊治。

　　2、踝关节

　　如果踝关节，哈密地区个人用品包背囊，首先是要静养，用枕头把小腿垫高，一天用冰敷，第二天可用茶水或酒调敷七厘散，敷伤处，外加包扎。

　　3、腰部

　　腰部也是要静养。应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。找医生来家看看。

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常见家庭急救知识　　煤气

　　1、立即打开门窗，个人用品包背囊批发，关闭煤气，打开风扇吹散房间煤气。

　　2、立即将移到通风、空气新鲜的地方，松解衣服，但要注意保暖。

　　3、对呼吸心跳停止者，立即行人工呼吸和胸外心脏按压。

　　4、其他人按掐患者人中、合谷穴，不要松开。

　　5、同时紧急联系120急救。

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