为了缓解噪音对日子的影响，个人也必须养成杰出的日子习惯，戒烟限酒，工业降噪设备多少钱，平时多运动，放松心情，平缓心境，加强本身对噪音的免1疫，其实大多数噪音造成的失1眠其实都能够通过自我调控处理的。求助抗噪音办法的一般以年轻人为主，大部分都是大学生或都市的白领、蚁族。大学是一个集体环境，除了本身进步素质和修养之外，还应该有个杰出的日子习惯。大学生日子自律性较差，自我意识较强，有时不能顾及他人的感触，大多数饱尝噪音折磨的大学生选择了自我维护，佩带耳塞耳罩下降噪音，进步休息质量。其实这种办法也适用于社会抗噪的各方面，不只能削减与人矛盾，也能够有用地下降噪音对本身的影响，是值得遍及和推广的降噪措施。
从职业卫生的角度来说，存在有损听力、有害健康或有其他危害的声
从职业卫生的角度来说，工业降噪设备，存在有损听力、有害健康或有其他危害的声音，且8h/d或40h/周噪声暴露A等效声级≥80dB的作业称之为噪声作业。在职业病认证过程中只有从事噪声作业的工人得了噪声聋才可诊断为职业性噪声聋。物理因素的规定，每周工作5d，每天工作8h，稳态噪声限值为85dB(A)，非稳态噪声等效声级的限值为85dB(A)；每周工作日不是5d，海南降噪设备，需计算40h等效声级，限值为85dB(A)。基本上企业作业环境8小时等效连续A声级大于80dB的时候就需要对员工进行噪声相关的职业健康检查，大于85的时候就需要配备耳塞等个人防护用品。
按照规定，住宅区的噪声，白天不能超过50分贝，夜间应低于45分贝，若超过这个标准，冷却塔设备降噪，便会对人体产生危害。环境噪声引起人们烦恼的是对交谈、思考、睡眠和休息的干扰。中国环境噪声标准中的特殊住宅区，指特别需要安静的住宅区，如休养区、高1级宾馆区等。各国大都参照化组织（ISO）推荐的基数（例如睡眠30分贝），并根据本国和地方的具体情况而制定。包括不同地区的户外噪声标准和不同使用要求的室内噪声标准，是环境标准的一种。制定这类标准的目的是控制噪声对人的影响，为合理采用噪声控制技术和实施噪声控制立法提供依据。
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