吃烤面筋会发胖吗?它不会增加体重，但不能用来减肥。吃得太多会导致营养不平衡。面筋是一种特殊的蛋白质食品，可分为三种类型:水面筋、油炸面筋和烘焙面筋。面粉制成面筋后，营养价值增加了。每100g油面筋蛋白、烤面筋蛋白、水面筋蛋白的蛋白质含量分别为29.0克、24.2克和22.4克，仅低于大豆，但显著高于粮食、猪、牛肉和羊肉。但是脂肪(除了面筋)和碳水化合物明显低于大豆和其他。蛋白中钙、磷、铁等无机盐含量低于大豆，但高于牛、羊、猪肉等谷物。

首先说一下做面筋所需要面粉的选择，一般都是用谷朊粉（也叫面筋粉），安徽面筋串，当然也可以用普通面粉洗面制取面筋。现在以面筋粉为例制作烤面筋所需的面筋卷：和面加水活：取面筋粉一公斤倒到和面盆里，面筋串厂家，加适量盐搅拌均匀，慢慢加水活一个小面筋团然后和滚雪球一样慢慢一层一层往上猓干面筋粉直到面粉都沾到水活成一个大的面筋团。盆里倒水一公斤，加适量盐搅拌均匀，然后一点一点往水里盆里加面筋粉直到和成面筋团为止。

手工面筋的制作过程

1.要选取合适面粉，只有好的面粉才能制作口感好的面筋

2.和面，批发面筋串，根据个人喜好加入适量的水

3.揉面，将面粉揉成光滑的面团

4.揉好的面放在容器内加水，反复用水揉洗面团，然后盖上保险膜醒面一小时。

5.一小时后，再次用水反复揉洗面团。

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