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小编为大家分享下核桃怎么食用:

米醋泡核桃仁,直接用米醋(一般不用白醋)可以软化血管、,可有效地预防心脑血管疾病。而且张晔老师提醒老年人应当适当吃坚果,可以有效地养护大脑、。


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小编分享下核桃的好处:

核桃又称胡桃,入肺、大肠经,核桃是药食两用果实,富含脂肪、膳食纤维,当多余的脂肪不能被人体吸收时会因为高渗作用增加粪便内水分,红豆薏米粉,而膳食纤维可促进水分吸收,从而增大粪便体积刺激肠壁蠕动。核桃中含有蛋白质及核桃多酚,能增强清除自由基的活性,通过减少不饱和脂肪酸的氧化损伤,促进脑部神经发育,有增加记忆力的功效。



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燕麦:性温味甘,具有补益脾胃.滑肠催产的功效,适用于病后体虚气弱,红豆薏米粉现磨现卖,纳呆.大便不畅及孕妇滞产等。燕麦中氨基酸的含量丰富,营养价值高,富含纤维及植物蛋白,可降低血胆固醇,对血糖影响较少。燕麦所含有的类脂酶,磷酸酶.糖苷酶等多种活性物质,有延缓细胞衰老和抑制老年斑形成的作用,是产妇,老年人,婴幼儿的饮食。


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