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天气渐渐变冷了,睡前泡个脚,既暖身又,而且俗语有言“热水泡脚,胜似补药”~

很多人还不吝发挥想象力,把泡脚桶玩成了“火锅”,把花椒、生姜、枸杞等纷纷往里面倒,这样似乎更养生……

但其实泡脚也是有讲究的,泡得好事半功倍,泡得不好也会出问题,而且还可能很严重!

泡脚并非人人合适

再举个例子,比方说:北京东边郊区的传媒大学那里着火了,网红泡脚凝珠加工,此时我们的城内堵得水泄不通,车根本就开不动,此时,要等城内的消防车到达,那真是该烧干净了,怎么办呢?京通快速路,是通往通州郊区的道路,那里没有堵车啊,我们从通州直接调消防车来就可以了。 这就好比身体,我们的脾胃都堵住了,无法通过了,怎么办呢?我们可以从身体的外面,从经络,安徽泡脚凝珠加工,把运送进来就可以了,这是多么直接的思路啊。

对于糖友来说,当皮肤出现开放灶,像水疱、、等皮肤浅表性溃疡等,本身恢复慢,若不及时处理,晚期很可能造成足部、溃烂,严重的甚至要截肢。



哪种泡脚容器?能够用相对保持恒温的容器,比如木桶就比塑料桶保持温度的时间长一些,能泡到小腿的木桶。

注意:市面上一些带有各种功能或者所谓能够的泡脚桶并没有实质性的帮助,想要通过泡脚,改善血液循环达到养生的目的,重点还是在于泡脚时需要结合脚部动作和抓捏。










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杏仁茶叶方的女性,或者脚干、肤干燥的人,用点具有化淤作用的中草药,如白芍、、、等。苦杏仁45g,绿茶10g。将上述药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取 1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为 1个疗程。

不管对于特殊人群还是健康人群,泡脚水的温度判断标准就是不烫手为宜,中途可以适当加入一些热水保持水温,睡前一个小时泡脚,时间不能超过半个小时。

想要通过泡脚、改善血液循环,达到养生的目的,并不是像传言所说,每次泡脚要身上冒汗才达到效果。


冬天气温低下,腿部血管收缩,血液流速和流量显著减少,不少人一到冬天就双脚冰凉,因此喜欢在睡觉前泡一会儿脚。

湖南省人民医院全科医学科副主任汪雁归提醒,泡脚看似一件简单小事,其实暗藏了许多误区甚至“雷区”,老人或慢患者更要当心。

天气转冷以来,70岁的周大爷在老伴的照顾下每晚用中药泡脚,连续泡2小时都不舍得动。没想到,连泡两周后,他的脚连小腿都变成了灰紫色,还透着黑。到医院检查,原来周大爷身患,连日高温热水泡脚,已经泡出了足,并进展至中度溃烂。











很多人的体内有湿气,如果湿气过重的话,对于我们的身体健康的危害是非常大的,所以我们应该想办法祛除体内的湿气,平常人们晚上的时候都会泡脚,如果在泡脚水里面多加一种东西的话,是能够比较好的达到去湿的目的的。

冬天,泡脚水里加一物散寒祛湿

俗话说:热水泡脚,胜吃补药。用花椒水泡脚比用热水泡脚效果更好。其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。


在中医看来,花椒可以温中、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用、红花泡脚有异曲同工之效,都能通络,艾草泡脚凝珠加工,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助。

每天泡脚的好处还不止这些,临床发现,小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处。中医讲上病下治,泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走,因此血压也容易平稳。

太长不看版1、泡脚很舒服,但是并没有广告宣传的多种功效。2、泡脚不是所有人适用,、患者及儿童要注意。3、泡脚水温不要过高,以40℃左右为宜。水温太高,对患有心脑血管疾病的人是有害的。同时,水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。4、泡脚时间不宜太长,每次泡脚的时间好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。








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