又名鸡头果.鸡嘴莲.性平味甘涩.在我国中部.南部各省均有出产，多生于池沼湖塘浅水中，果实即可供食用，也可以做药。

1.宜与莲子肉.淮山药.白扁豆之类食物同食。2.老年人频尿.少儿体虚遗尿者宜食。3大便稀薄.拉肚子的人也宜服用。4.妇女脾虚白带频多.亏腰脊痛者食用也很合适。

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4.增加大脑运转的杂粮粉：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏

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分享下什么是早餐代餐粉：

早餐代餐粉是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉类产品，它是五谷粉类产品的统称，许昌早餐代餐粉，五谷杂粮是泛指粮食作物，而不是狭义上的“稻、黍、稷、麦、菽”

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