可移动看台与你分享运动量

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 可移动看台锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。可移动看台在你能够很容易的这样做几次后，可移动看台，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，羽毛球场可移动看台，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，运动场可移动看台，具体情况请向人士咨询。

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可移动看台床架伸缩自行走系统，

并装有机械式返馈同步装置；

可移动看台整排翻放装置及重力平衡装置；

可移动看台承重轮采用宽轮，体育场可移动看台，大脚底轮采用外包高强度聚氨酯，既有足够的承载强度，又具有适当的弹性，内层采用双滚珠轴承，中间为尼龙层，再覆以高韧性耐磨聚氨酯层，能承受巨力且不磨损地板，

取代传统的硬橡胶轮。底轮采用加厚双轴承轮聚胺脂铁芯轮，承受巨力且不磨损地板。

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可移动看台体育建筑应考虑维护管理的方便和经济性，使用中发生紧急情况和意外事件时应有安全的对策。运动场地包括比赛场地和练习场地，其规格和设施标准应符合各运动项目规则的有关规定；当规则对比赛场地

和设施的规格尺寸有正负公差限制时，必须严格遵守。

运动场地界线外围必须按照规则满足缓冲距离、通行宽度及安全防护等要求。裁判和记者工作区域要求、运动

场地上空净高尺寸应满足比赛和练习的要求。

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