一些中老年朋友如果经常腰酸背疼腿抽筋，服用补钙的产品效果不佳，青梅精，那么也可以试试梅精补钙哦，其实我们通常所说的补钙效果不佳并不是人体摄入钙的量不够，而是因为钙一般很难被人体吸收，人体只能摄取50%，而柠檬酸和钙结合以后会使钙变得更容易被人体吸收，青梅精的食用方法，梅精里面含70%以上的柠檬酸，可以刺激肠胃，让肠胃蠕动活跃，促进营养素被人体吸收，加快新陈代谢，帮助钙的吸收。在外出办公、旅游，偶然会拉肚子，吃青梅精有效果吗？拉肚子是因为肠道功能紊乱及大肠等细菌肆造成的，青梅精有优异的整肠功能及杀菌作用，能在杀菌的同时调理肠胃，使肠道功能正常化，从而改善拉肚子的症状。

三、促进血液循环

本品所含的梅素，能打通血液循环通道，清除血液中的、垃圾，净化血液，具有惊人的改善血液循环效果，能使血压保持在正常水平，降低心脑血管疾病的发病率。

四、美容养颜，防老

它含有丰富的柠檬酸和'梅素'，可以帮助代谢、消化和，防止胆固醇在血液中的沉积，可以将身体内堆积的废物排出体外，它所含的有机酸还可以促进肠胃蠕动，消除。也可以促进“腮腺”的分泌，有效防止衰老。

青梅精中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙，青梅精怎么吃，可大大提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而预防骨质疏松症。缺乏钙质是导致骨质疏松症原因之一，而预防骨质疏松症步是先从改善饮食生活开始，就是常吃含丰富的柠檬，柚橘类水果，而柠檬酸含量是柠檬五倍的青梅类产品则是。基于青梅精对人体的血液循环以及钙质的吸引，非常有帮助。

青梅精中的柠檬酸还有，

沙门氏菌，肠道大肠菌0-157等食物菌效果，能减少人体内疲劳物质乳酸产生。

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