糖是用甘蔗或甜菜等植物加工而成的一种调味品，其主要成分是蔗糖。广东、福建、台湾等省和东北地区是我国主要产糖区。糖是重要的调味品，能增加菜肴的甜味及鲜味，增添制品的色泽，为制作菜肴特别是甜菜品种的主要调味原料。

1. 适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收；

2. 吃糖后应及时漱口或刷牙，以防牙齿的产生。

绵白糖为粉末状，适合于烹调之用，甜度与白砂糖差不多。绵白糖有精制绵白糖和土法制的绵白糖两种。前者色泽洁白，晶粒细软，质量较好；后者色泽微黄稍暗，质量较差。白砂糖和绵白糖只是结晶体大小不同，白砂糖的结晶颗粒大，含水分很少，红糖供应，而绵白糖的结晶颗粒小，含水分较多。白糖的蔗糖糖分含量一般在95%以上，纯度较高，白糖性平，适当食用，内蒙古红糖，有助于提高机体对钙的吸收，但过多反而会妨碍钙的吸收。

怎样防止白糖受潮？

       白糖受潮容易结块，为了防止这种现象，红糖价格，家庭中保存白糖应放在湿度较低的地方，而不应放在厨房等湿度较大的地方。

       受潮结块的白糖怎么办？

       1、将受潮的白糖放入微波炉专门容器内，加上一小块面包块，一并放入微波炉内，高温加热大约半 分钟到一分钟，白糖块状就会消失。

       2、如果白糖已经结块，可在放糖的容器内放上几个苹果块，盖好盖，红糖的牌子，第二天，结块就松开了，然后将苹果块取出。

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