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4.增加进取心

当自己在攀爬过程中，是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容，还有意志力、荣誉感及自我超越的决心；

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6.增强平衡感        

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3（一）、逐步提升训练强度，攀岩垫，给予身体足够的适应期；

（二）、倘若把点不在指力负荷范围内，切勿逞强；

（三）、培养正确的训练方式、改正易受伤的攀登风格或习惯；

（四）、在受伤时须尽快变更计划，攀岩垫厂家，攀岩运动防护垫攀岩垫厂家加工，勿因求好心切而使病情加重；

（五）、尽量将攀登动作做到平衡，使压力由各肌群平均分担；

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