提高青少年的现实交流沟通能力，重塑自信是摆脱“上网成瘾”的根本。学校必须合理安排时间，加强对青少年人际关系的引导，青春期叛逆厌学，鼓励他们积极参加其他活动，厌学孩子管教机构，多与人交往，注意与亲友、同学的关系；多创造人际交流的机会，让他们把压抑的情绪通过正常的人际交流宣泄出来，让其体验到现实人际交往的成功，从而帮助他们重建自信。 通过各媒体宣传普及未成年人心理健康知识，开设青少年“上网成瘾”的心理咨询热线；

戒的方法

营建调和的家庭环境。家庭联系不调和，或许是家庭结构残损的青少年更可能开展为。相对而言，青少年对其爸爸妈妈之间联系的点评更趋。青少年在和谈话中提到了家庭的残损或爸爸妈妈联系的恶化，比方爸爸妈妈离婚、分家、又或者是父亲或母亲一方过世或长时间不在家中、爸爸妈妈长时间吵架 、闹离婚等。

游戏成瘾对身心健康的影响：逃课玩游戏，影响学习，安徽厌学，即便不逃课玩游戏，也一样会影响学习，假如拿玩游戏的时刻去学习课外书，温习今日、明日学习内容，出去散散步，丰厚眼界，厌学的孩子如何解决，这些都是正能量的提高。假如把时刻放在玩游戏上了，那这一切的正能量也就随之而去，人生也会变得暗淡无光。受到游戏影响，心理可能会发生歪曲，变得浮躁，甚至为了一点配备去、、生气、苦楚……而导致神经系统受到损害。

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