莲子：莲子又名藕实.性平味甘涩，为药食两用之物，其滋补养生已为人们所熟知，一般家庭通常用它来制作银耳莲子羹，冰糖莲子八宝粥，另外.经常与.山药搭配使用，或糯米等同煮，是食疗的上佳材料。

作用：1.体质虚弱.心慌.多梦者宜食用。2.适宜妇女脾亏虚的白带过多者食用。3.莲子与山药..扁豆.薏米.菱实一同食用健脾效果更好。

分享下什么是9黑粉：

9黑粉是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉类产品，9黑粉厂家，它是五谷粉类产品的统称，9黑粉代工，五谷杂粮是泛指粮食作物，而不是狭义上的“稻、黍、稷、麦、菽”

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小编为大家分享下9黑粉的特点：

养颜美容： 薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意搭配，银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。

强身： 枸杞、、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意搭配

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