小编分享下不同杂粮粉的效果：

1.帮助我们睡眠的杂粮粉组成：莲子、红枣、黑芝麻；

2.长头发头发黑的杂粮粉组成：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦；

3.养颜美容的杂粮粉组成：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根；

4.健脾开胃的杂粮粉组成：淮山、荞麦、红枣、薏米。

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小编为大家分享下核桃怎么食用：

核桃粥，老师不主张胃肠功能较弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等，用核桃+山药+大米煮成粥，常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外，对胃也有很好的养护作用。

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分享下不同类型五谷磨房的特点：

桃仁首乌粉：鸡头果、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻套餐特点：健脾生血、促进血液循环，明目，抵抗住衰老、增加头发乌发、滋养秀发。

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