塑胶跑道是一种常见的运动场地，它具有良好的弹性和耐磨性，能够为运动员提供更好的比赛条件。一般情况下，塑胶跑道的使用寿命在5年到10年之间。但是，这也要根据不同的情况来决定。例如，传统塑胶跑道的质量问题、使用频率、维护情况等等，都会影响其使用寿命。如果塑胶跑道的使用频率不高，并且维护得当，那么它的使用寿命可以延长。反之，如果使用频率高或维护不到位，那么塑胶跑道的使用寿命就会缩短。总之，塑胶跑道能用多少年，主要取决于多个因素。

复合塑胶跑道，塑胶跑道工程，又称全天候田径活动跑道，是一种环保商品。具有良好的排水功能，色彩鲜艳，耐磨性好，耐磨防滑等，符合要求，塑胶跑道铺设，弹性好，坚固耐用，有利于大、中、小学挥或提高成绩。自结纹塑胶跑道是一种新型的无颗粒跑道。自结纹塑胶跑道具有耐老化性强、耐磨地面防滑特性非凡、工程成本较低等优点。安全性高，耐磨性好，昆明塑胶跑道，能满足长期高使用次数的需要。

另外你在塑胶跑道上的步频优于路跑，步频反应跑步节奏，步频稳定节奏就更好，跑的就更轻松，你可以减小步幅，可以练一下步频，试试先把步频稳定在160左右(你现在是从120到200的步频区间，上下都缩小到平均左右，KEEP上有节拍器)，塑胶跑道翻新，感觉能轻松控制以后再一点一点的提升（建议每次提升5次每分钟），同时调整跑姿和呼吸，相信你很快就能跑的更轻松。

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