小编分享下核桃仁和紫薯的使用注意事项：米醋泡核桃仁，直接用米醋（一般不用白醋）可以软化血管、，可有效地预防心脑血管疾病。而且张晔老师提醒老年人应当适当吃坚果，五谷杂粮磨粉加工定制，可以有效地养护大脑、。紫薯不和柿子同吃，紫薯会导致胃酸分泌增多，而柿子中含有较多的鞣酸等物质会与胃酸反应产生沉淀物，轻者可能会觉得肠胃不适，严重的可能引起肠、等。

小编为大家分享下莲子的作用：

莲子：莲子又名藕实.性平味甘涩，为药食两用之物，其滋补养生已为人们所熟知，一般家庭通常用它来制作银耳莲子羹，五谷杂粮磨粉加盟，冰糖莲子八宝粥，另外.经常与山药搭配使用，或糯米等同煮，是食疗的上佳材料。

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小编为大家分享下五谷杂粮磨粉的特点：

健脾开胃：淮山、茯苓、红枣、薏仁。随意搭配。小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不好，这样的孩子应多食健脾的食物，莲子、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配，小孩少吃，小婴儿不能吃，莲子、大便大结的人要少吃。

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