拓展训练可分为拓展、青少年拓展、企业拓展及大学生群体拓展等多种类型，它们各自针对不同的群体，有着不同的训练内容和目标。例如，拓展着重于培养坚忍不拔的毅力和纪律性；青少年拓展则更侧重于素质教育和团队意识的培养；企业拓展训练旨在增强团队凝聚力和工作效率；大学生群体拓展训练则着眼于培养即将步入社会的年轻人的团队合作和领导能力。

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拓展训练的课程主要有水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，团体拓展训练公司报价，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

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归宿感是人的需求的一个重要层次。在进行拓展训练的过程中，员工在成功体验的同时体验到了成功，单位拓展训练报价，这种成功来源于同伴的帮助与支持，会让员工在团体中体会到一种归宿的满足感，单位拓展训练咨询电话，会为所在的集体骄傲，会为自己所在这个集体而自豪。经过这样的团队建设后，会加强员工的凝聚力而使其流动率和流失率大大减少。

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