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膏方服药剂量的多少,应根据膏方的性质、疾病的轻重以及体质强弱等情况而决定。一般每次服用膏方取常用汤匙1匙为准(约合15~20毫升)。

膏方分有毒和没有毒、峻烈缓和的不同。一般性质平和的膏方,用量可以稍大。凡有毒、峻烈的,用量宜小,并且应从小剂量开始,逐渐增加,以免或耗伤正气。

轻病,膏方剂量不必过重;重病,膏方用量可适当增加。因为病轻药重,药力太过,反伤正气;病重药轻,药力不足,往往贻误病情。

患者体质的强弱,性别的不同,在膏方剂量上也应有差别。老年人的膏方用药量应小于壮年;体质强的膏方用量,可重于体质弱的;妇女膏方用药量,敷贴疗法怎么样,一般应小于男子,而且妇女在经期、孕期及产后,敷贴疗法,又应小于平时,但主要仍须从病情等各方面作周全考虑。

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消疲健美伸懒腰,血运畅通为高所谓伸懒腰,就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松弛脊柱的自我锻炼。

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饮食养生:莲藕生吃熟吃各有效果。生食可清热、止血、散瘀,适用于经常口干舌燥和火气大的人。中医有名的五汁:饮梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成,正是用来去除体内火气、消渴除烦,可以迅速补充体力。生藕还有止血效果,早期常用来治肺;且对于经常流鼻血的人,也有止血效果;女性吃藕能够达到调血,红润面色的效果;藕还可以止血,是肺的不错选择。

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