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2、溜冰的注意事项

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溜冰的方法有哪些

冰雪场保护垫冰雪滑雪保护垫，单脚蹬地单脚滑行:滑冰场防护垫冰场保护垫，上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外“八”字站立，移至右腿上，用右脚内刃蹬地，滑雪场保护垫冰雪场防护垫，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把推送至左腿上，左腿成半蹲支撑惯性滑行，滑冰场保护垫溜冰场防撞垫，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上。滑雪场滑冰场保护垫的厂家，反复进行。

初步体会直道滑行方法:上体前倾，肩背稍高于臀部，冰场滑雪防护垫滑冰场防撞垫，.两手互握放于背后或自然摆动，腿部弯曲，滑雪场保护垫滑雪运动垫，滑雪场保护垫滑雪运动垫，上体与地面成15～20度角，膝关节成90～110度角，踝关节成50～70度角。速滑保护垫厂家-冰雪场保护垫，保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习。

直道滑行的摆臂动作:有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动，当两臂向上摆动时，可增加蹬地腿的蹬地力量。滑雪场保护垫冰雪场防护垫，同时两臂摆动越快，身心的移动也越快。所以要提高滑动的频率，就必须减小摆臂的幅度，加快摆臂的频率。

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