五香鹌鹑卤蛋的做法步骤

1把鹌鹑蛋放在水中清洗一下。

2凉水下锅，水没过鸡蛋。水开后煮10分钟离火。

3煮蛋时放一点盐，可以降低蛋皮破碎的机率。鸡蛋同样适用。蛋煮熟冷却后，逐个把蛋皮捏碎。

4锅里重新加水，没过蛋。放盐，辣椒，炖肉料，老抽，生姜等全部调料。

5我就这样直接把调料倒进锅里。喜欢整洁的亲们可以把调料放入调料盒里。

6开火，鹌鹑蛋市代理，水开后，鹌鹑蛋加工厂，关火。等水冷却后，再次开火加热，同上，反复这么3次。就可以了。冷却后，连卤汤放入冰箱冷藏。随吃随拿！

卤鹌鹑蛋时，为了确保卤蛋的口感、味道和安全性，需要注意以下几个细节：

卤制阶段

准备卤料：根据个人口味选择卤料，鹌鹑蛋加工，如八角、桂皮、香叶、花椒、丁香、茴香等，并将其放入纱布袋中扎紧袋口。

煮制卤汁：在锅中加入足够的水，加入姜片、葱段、卤料包、盐、生抽、老抽和糖等调味料，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，制成卤汁。

卤制鹌鹑蛋：将焯水后的鹌鹑蛋放入卤汁中，大火煮沸后转小火慢炖20~30分钟，使鹌鹑蛋充分吸收卤汁的味道。

浸泡与冷却

敲裂蛋壳：将卤好的鹌鹑蛋捞出，自然冷却至室温后，长沙鹌鹑蛋，轻轻敲裂蛋壳，但不要剥去蛋壳，以便卤汁更好地渗入蛋内。

浸泡入味：将敲裂蛋壳的鹌鹑蛋重新放入卤汁中浸泡，浸泡时间可根据个人口味调整，一般建议浸泡2小时以上，以便使鹌鹑蛋更加入味。

相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同，差异不大。要说差别主要表现在四个方面：

1、鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。

2、鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。

3、鹌鹑蛋中的胆固醇含量少于鸡蛋。

4、鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。

鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。

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