鹌鹑蛋的营养价值是非常高的，对于女性朋友们来说，鹌鹑蛋是非常好的美容护肤品，多吃鹌鹑蛋对我们的皮肤非常好，可以起到美容护肤的效果。营养价值 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补充气血益血，强筋健体。适用人群 一般人均可食用。

鹌鹑蛋的营养价值

1.鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，他的卵磷脂含量比鸡蛋高3~4倍。

2.鹌鹑蛋中所含的丰富的卵磷脂和脑磷脂，鹌鹑蛋省代理，是神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。

3.鹌鹑蛋中还含有能减低血压的维生素P等物质，是疾病患者的滋补佳品。

4.鹌鹑蛋的营养分子比较小，鹌鹑蛋市代理，比鸡蛋更容易被人体消化吸收。

　　卤制鹌鹑蛋时，需要注意以下几个事项以确保卤蛋的美味和安全性：

　　鹌鹑蛋的挑选和清洗：

　　选择新鲜的鹌鹑蛋，蛋壳应该干净无破损，摇动时内部无响声。

　　在卤制前，鹌鹑蛋要清洗干净，鹌鹑蛋厂家，去除表面的污渍。

　　鹌鹑蛋的煮熟和冷却：

　　鹌鹑蛋煮熟后的冷却过程不仅有助于剥壳，北京鹌鹑蛋，还能使蛋白更加紧实，口感更佳。将煮好的鹌鹑蛋放入冷水中浸泡，待其完全冷却后再剥壳。

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