移动看台与你分享热身准备

{移动看台与你分享热身准备

移动看台 不管您以怎样的速度行走，做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。

移动看台 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，移动看台，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，手动移动看台，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。

移动看台台阶龙骨采用碳素钢型材焊接成支撑

移动看台台阶龙骨采用碳素钢型材焊接成支撑，面层采用18mm高强度贴面层压板（17mm层压板＋1mm三聚氨板），通过铆钉与看台辅支架固定，保证活动台阶高强度及结构稳定性。

装饰型材 移动看台台面用80×80铝钛合金包边，自动移动看台，增加型材的强度，并附有防滑胶条，防止观众走动时滑倒。

移动看台同步机构  由双层导向轴承和侧滚轮等组成，保证在伸缩时，看台平衡的直线运动，减轻看台摩擦力。通过自锁紧机构，保证看台面层依次伸缩，同步。

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移动看台是可以移动的，移动看台的结构合理强度可靠，移动伸拉轻便，依靠重力偏心自动索死定位，收藏依靠自动机构便捷可靠。结构简单，由铝合金材料制作，具有体轻，耐蚀，强度、刚度高，耐高温，操场移动看台，防火性强等特性，使用寿命长，不怕潮； 表面光滑，易清洗；无污染的生产过程。

手动移动看台-展达公司资讯-移动看台由沧州展达体育设施有限公司提供。沧州展达体育设施有限公司是从事“体育场馆座椅系列,金属看台,学生座椅及餐桌”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供更好的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：刘澎渤。