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用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
四季泡脚
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，烟台泡脚凝珠加工，祛湿除暑；秋天泡脚，濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，这是书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。
夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热，让人精神振奋，增进食欲，。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。
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每天泡一泡，舒服又健康。明星们纷纷加入泡脚大军，并表示对保养身材、身体都大有益处。 其中，中药泡脚，更养人。 简单来说：泡脚=桶+水+泡脚料，泡脚是否有效，可以说99.999%是由”泡脚料“决定的，因此各种中药是能少的。
热水环脚的感觉真的是爽，可是药包的粉末粘腻、夹脚；水都凉了，好像药材连个颜色都还没泡出来·······
直到找到这款泡脚界的新明星“泡脚凝珠”=新科技+好材料；萃取药材精华，5秒速溶，给你真正有效的享受。
一拿到泡脚凝珠，同事们都迫不及待要一试效果。
小小一颗，颜色纯正浓厚，放到水里搅拌一下3秒不到，就完全溶化在水里了，淡淡的中草药味扑鼻而来，没有任何粘腻感，趁着热水泡得大汗淋漓，一个字，爽！！
用它来泡脚，泡一会就感觉脚部有热感涌入身体，平时泡脚20分钟都不怎么出汗，用了它5-10分钟就开始暴汗，寒气顺着毛孔排出来了！每一种药材都是国内外各地采取而来，不仅地道，效果也比普通药材好很多。
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方一：玫瑰花15克， 10克，20克，红花15克，10克。 用法：热水将上述药浸泡，温水洗脚。
方二：伸筋草15克，十八味泡脚凝珠加工，透骨草15克，12克，三棱12克，12克，12克，红花泡脚凝珠加工，海桐皮12克。用法：热水将上述药浸泡，温水洗脚。
方三：桃仁20克，红花15克，杏仁20克，20克，薄荷10克 用法：用热水冲沸上述药，待水温合适后，洗脚。
中药泡脚
1.30克，刺蒺藜30克，、各15克。上煎后去渣取汁200毫升，以1：10比例对入温水中，每日早晚2次泡脚，每次30分钟，网红泡脚凝珠加工，连续1～2周。可柔肝，平肝降逆。
2.30克，钩藤、菊花各20克，桑叶15克。将上煎取汁足浴，每日1～2次，每次10～15分钟，每日1剂。可平肝潜阳，清热。
3.罗布麻叶、各15克，議、夜交藤、各10克。上煎取汁如上法足浴。可镇肝熄风，潜阳，补脑。
4.、蒲公英各500克，、各50克。上药加水浸泡10～15分钟后水煎取汁，对入温水中足浴，每日1～2次，每日1剂。可引热下行。
5.100克。将研为细末，置于沸水中溶化，候温足浴，每次30～60分钟，每日3次(使用时须再加温)，每日1剂。可清热化痰。
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