生要养体。养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，中医康复理疗，只要不是过力的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，中医康复理疗师培训班，动则促进气血周流，中医康复理疗培训网课，懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，但不能过力，

养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，中医康复理疗培训学习，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。

养生箴言　　

1、以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。

2．名过伤肺，色过伤shen，财过伤肝，食过伤脾，睡过伤心。

3．肺0病者宜逃名，shen病者宜戒色，肝0病者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡。

4．减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。

5．无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳。动能生阳，亦能散阳。静能伤阳，亦能敛阳。

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