膀胱经。其循行方向是从头到脚，经前额、头顶、枕部、背部和下肢后正中线，zui终到达足外侧的至阴l穴（两脚小趾外侧、指甲旁）。现代人普遍生活节奏快，加之饮食不规律，使得脏腑功能失调，出现容易感冒、胃肠不适、疲乏劳倦等亚健康症状。每日推按膀胱经，有助缓0解疲劳、畅呼吸、健脾胃、利关节。

十二经络循行要点：

1．督脉总督一身之阳的主要理论根据：所有的阳经都与督脉会于大椎穴；

2．除足太阳经外，所有阳经都经缺盆穴，进入胸腹腔，而络属脏腑；

3．会于巅顶的经脉有：督脉、足太阳膀胱经和足厥阴肝经，故巅顶痛多与上述经脉有关，特别是与足厥阴肝经关系zui为密切；

4．行经额部的经脉，除足太阳、督脉外，主要是足阳明经，故前额痛多属阳明经头0痛；

5．目外眦为手足少阳与手太阳经交会处，目内眦为手足太阳、足阳明、阴跷脉、阳跷脉交会处，而手太阳小0肠经是通达目内、外眦的唯0一经脉；

6．行于耳中的经脉有：手足少阳及手太阳经，故耳暴鸣暴聋多与肝胆火旺有关； 7．环绕口唇的经脉有：手足阳明、足厥阴及冲任二脉，故冲任气血充盛是男子生胡须的根本原因，女子诸经气血下0注为月经，故不生胡须；

8．联系目系的经脉有：足厥肝经和手少阴心经；

9．肝经绕阴器、抵小腹、斜行少腹、上布两胁，故肝0病多见两胁痛引少腹，甚至控睾；

10．联系舌的经脉有：足太阴脾经（连舌本、散舌下），足少阴shen经（挟舌本-到舌根两旁），故唾液的分泌与病变，多与脾、shen两脏有关。

 

 

    足太阳与足少阴经别（一合）：足太阳经别：从足太阳经脉的腘窝部分出，其中一条支脉在骶骨下五寸处别行进入肛0门，上行归属膀胱，散布联络shen脏，沿脊柱两旁的肌肉到心脏后散布于心脏内；直行的一条支脉，从脊柱两旁的肌肉处继续上行，经络养生培训网课，浅出项部，脉气仍注入足太阳本经。

  
足少阴经别：从足少阴经脉的腘窝部分出，与足太阳的经别相合并行，上至，在十四椎（第二腰）处分出，归属带脉；直行的一条继续上行，系舌根，再浅出项部，脉气注入足太阳的经别。

 

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