新余市健身器材

江西省辉跃体育设施公司是生产、销售于一体的体育器材厂商。位于江西省新余市，小区EPDM塑胶地面施工，交通十分便利。本厂主要产品有：篮球架，健身器材，组合滑梯，幼儿园新EPDM地面，玻璃钢餐桌椅，游乐摇马，休闲椅，桌球台，乒乓球台，羽毛球柱，排球柱，网球柱，足球门，球场灯柱系列，篮球板，铁床，旗杆，球场工程系列：球场地面工程，硅pu球场地面工程，环氧地坪工程，球场围网工程、塑胶跑道工程，运动场地设计与施工，教育设备，防腐防水工程等，均厂价，慈东工业EPDM，全程一条龙为您服。

健身热身准备

不管您以怎样的速度行走，先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，健身器材健身路径，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。1. 向下伸展双膝微曲，小区健身器材，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，南昌市健身器材，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。5. 缝匠肌大腿内侧的肌肉伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。

江西省赣州市硅PU球场

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硅PU也是塑胶的一种，只不过是材料性质不同而已；硅pu为单组份水性聚氨酯材料，塑胶的意思就比较广泛了，幼儿园室外地面材料EPDM施工工艺，如果是指运动场地用的塑胶，那一般都是指油性的单组份和双组分聚氨酯材料，如果使用在球场上，建议使用硅PU，如果是跑道之类的，建议使用油性聚氨酯，一般分为：透气型、复合型、混合型、全塑型；建一个篮球场首先你要明确场地的规模、面积、尺寸是多少，因为每个人建的篮球场标准都不同。建设一个硅PU篮球场一般用3mm-5mm厚度就可以的了。

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