( l ）低盐。少食钠盐。因为钠盐过多会诱发病。据世界流行病学调查表明，较多地区的居民发病率明显高于其他地区。祖国医学认为“味过咸伤肌”，营养学家建议每天的摄人量不宜超过6 克。
( 2 ）低脂。也就是少食含有油脂的食物。因为，过量的脂肪是导致肥胖、、和某些癌病的元凶。认为每天摄脂总量，不要超过膳食总热量的30 ％。
( 3 ）低糖。主要是指少食游离糖（从甜菜、甘蔗中提纯的糖称游离糖，水果、蔬菜、牛乳中天然存在的糖不包括在内）。游离糖总量的上限，为食物总量的10 % ，这是因为它不含有基本营养素，如果食用过量很容易影响身体的健康。
( 4 ）低胆固醇。少食含胆固醇高的动物食品。因为胆固醇过高会导致和等多种疾病。认为日食肉类食品不能超过300 克。
( 5 ）低刺激。即少食辛辣食品。因为过多的辛辣食物会剧烈刺激胃肠勃膜，使其产生，甚至溃疡、蠕动加快、胃液过多分泌，从而引起胃疼、、腹泻并使烧灼刺疼，诱发胃肠疾病；辛辣食物刺激食管戮膜，餐饮管理那家好，还会加重食管炎、食管溃疡的病情，引起烧心、乏酸等；辛辣食物还会使大肠吸收水分的作用增强，58同城餐饮管理那家好，以致粪便过于干硬，引起，并促使出血。
蔬菜配送秘诀|时间的重要性
大家都掌握，蔬菜水果倘若時间一长，便会愈来愈不新鮮，因而，做蔬菜配送一定要确保马上派送、按时派送，要不然便会损害到蔬菜水果的品质，进而伤害到蔬菜配送的服务质量。
蔬菜配送行业的相关责任者说明，“做蔬菜配送很艰苦，务必每日到出产地搜集蔬菜水果，没有意外的话，都是当日搜集，当日派送，那般才可以确保蔬菜水果的新鲜，那麼就务必的开始工作，为了更好地更好的确保蔬菜水果的绿色、安全系数，还需要做蔬菜水果的检测，外企餐饮管理那家好，一般会在蔬菜水果的搜集地进行检测，并且有相关的检测报告，为顾客派送时产品质量检验汇报跟车，顾客还能够依据扫描二维码来查看检测报告，这就是可追溯平台，十分方便快捷，还可以让顾客更舒心。”
怎样才能够确保蔬菜配送的時间呢？
要有科学的排车计划方案，既能够让车辆不耗费，又可以让车辆进行顺路派送，节省派送時间，节省运输耗费。
其次，要有工程的驾驶人员，具有熟练的驾驶技术，把握当地城市交通，能够进行快速安全系数的运输，不单独运输的時间。
第三，大货车货车配货要马上，尽量在驾驶人员到达之前调好产品，确保大货车货车配货的准确度和及时性。
确保蔬菜配送的质量和派送的及时性的大部分，还理应为顾客给与很多的人性化服务，比如私人订制服务，即根据顾客的主要规定来量身订做打造相对性应的新项目实施意见，并且能够根据顾客规定的取货時间来进行派送，不耽误顾客的食材一切正常运用，也不伤害顾客的工作上。
要想确保蔬菜水果的品质，蔬菜配送時间看上去特别是在重要，学校餐饮管理那家好，而一切一个环节和过程都理应做好，做蔬菜配送行业的工作人员理应把握这类技能。
茄子皮含有茄子花青素，是一种很强的物质，对于预防衰老有一定的积极意义。此外，茄子皮还含有黄酮类物质，对健康很有帮助。如果吃茄子的时候把皮削去，这些有益于人体的成分会损失很多。
所以，对于一般健康人群，吃茄子的时候建议保留茄子皮。
不过，茄子皮中的花青素容易与食物和体内的铁结合，影响铁的吸收，所以严重的人、日常吃素的人可以不吃茄子皮，做婴儿辅食的时候，也可以将茄子皮去掉。
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