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如此反复,很多朋友就会给自己安排那「痛并快乐」的活动了,找个不太忙的工作日提早下班,店一趴,小半天的工资没了。

肩颈问题不是突发性的疾病,很多时候是因为日积月累的肌肉劳损造成的。

虽说一时一时爽,41热敷肩颈贴,但这终归是一种「被动」的缓解方式,还是小半个月才能来一次那种,指望它解决堪称「」的肩颈问题,可能吗?

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。是当前发病率比较高的一种情况,医学上称之为颈椎间盘突出综合症,主要是因为存在这方面的状况会对颈椎神经产生比较剧烈的刺激,因此就会引起颈肩疼痛。热敷肩颈贴


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提示

如果转动不易,41度热敷肩颈贴,可以把右手绕过下巴紧贴于左耳以帮助完成动作,往左侧转动时,则为左手贴于右耳。

抬头低头

做法

上半身挺直,头部向后仰,精油热敷肩颈贴,并停留10秒,再转回正常的姿势。这样可以运动颈部和后颈肌肉,热敷肩颈贴,还可避免长期低头导致的双下巴。

再做低头运动,头部向下,并停留10秒,再转回正常的姿势。

?舒缓肩颈疼痛伸展操

肩颈疼痛时,可以做舒缓疼痛的伸展操,以运动到肩颈从而达到舒缓效果。

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