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现如今，随着生活水平的提高，中药泡脚凝珠代加工，人们越来越重视自身的健康，中医中药作为我国从古至今防病的法宝之一，一直被广大群众所熟知。中药泡脚属于中医外治法之一，那么中药泡脚到底有哪些好处？哪些人群适合泡脚，哪些人群不适合泡脚？适合广大群众泡脚的中是什么？中药泡脚应该注意什么？今天笔者将一一做出解答。

中药泡脚有哪些好处

中药泡脚可以改善局部血液循环，帮助人体排泄废物。

中药泡脚可以刺激足部各反射区及三阳经(膀胱经、胃经、胆经)和三阴经(脾经、肝经、经)的经络腧穴，起到疏通经络、防病的作用。

此外，睡觉前中药泡脚有利于睡眠。

哪些人群适合泡脚

合适的中药泡脚老少皆宜。平日里有手脚冰凉、怕冷、夜晚睡眠不佳、容易疲劳、、腰膝酸软等不适症状者更适宜中药泡脚。

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中药泡脚应注意什么

中药泡脚时间不宜过长，一般以10～30分钟，身上微微出汗为宜。泡脚时间太长容易出大汗，汗液流失过多不利于身体健康。有、、低血压、等慢性疾病患者泡脚时间应缩短到10分钟左右。

中药泡脚水温不宜过高，一般控制在40～45度为宜。这个温度为人们比较舒适的温度，抖音泡脚凝珠代加工，过高的温度会皮肤，易导致血液循环突然加快，反而引起身体不适，甚至出现虚脱。患有、等且伴有末梢循环障碍出现感觉减退者，泡脚前应由家属或护理人员试好水温后再进行浸泡，以免。

以下人群不适合中药泡脚

①正处于怀孕期及月经期的妇女；

②有出血疾病或局部受伤48小时以内的患者；危急患者；有急性、急症或的患者；

③正处于情绪激动如大怒、大喜、大悲者；身体过度疲劳、精神紧张或患精神的人士；

④饭前饭后1小时以内或过饥、过饱以及酒醉者；

⑤足部有破损、以及较严重者均不宜中药泡脚。

若中药泡脚后出现过敏、头晕等不适反应，应立即停止，一般平躺休息即可缓解，但若病情加重，黄南泡脚凝珠加工，需医院。

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如何判断泡好脚了呢?那就是泡到你额头出汗了，或者后背感觉有点潮，就算是好了。注意，健康养生泡脚凝珠代加工，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。我一般20分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。当然，如果你泡了40分钟，还不出汗，也就别泡了。泡太长时间，对身体也无益。

是否要加入中药等成分：对于是否要放中药，可视情况而定。如果你用白水泡就能出汗，说明你经络很通，就不用放中药，如果你泡30分钟还不出汗，那就需要加一些中药进去。

例如：

气虚的可选用参、黄芪、白术等药。

患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与少许煎药泡脚。

补，可选择、赤芍、红花、川断等。

到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择、银花、红花等中药。

上述中药每样取用15-20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟

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