揉腹治消化不好对于消化不好的人来说，睡前或起床前揉揉“神阙穴”揉腹，也就是肚脐，可很好地帮助消化。具体方法：平躺，全身放松，双手重叠，艾灸怎么样，以肚脐为中心旋转按揉，男性宜顺时针由小圈到大圈，然后逆时针由大圈到小圈来按揉，女性则是先逆时针后顺时针。按揉时以感觉到胃肠的蠕动为标准。一般按揉后好好睡一觉，白天会感觉消化功能有所改善。但溃疡出血者禁揉腹，以免出血增多，加重病情。

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由于个体差异的存在，有些患者艾灸后感觉很好，基本没有什么反应和副作用，艾灸，而有些患者则反应明显，且不断有各种反应出现。常见的有以下几种。1、灸后水疱灸后有时会出现水疱甚至化脓现象，又叫“灸花”或“灸疮”，是邪气外排的表现。灸后出现灸花是由于患者体内有湿气、寒气，经络循行不畅而造成，邪气排除体外需要一个通道，灸花就是这个通道。局部皮肤出现小的水疱，是身体里病邪外发的表现。瘢痕灸出现灸疮是很正常的，出现这种情况也不要太惊慌。如果是很小的疱可以自行吸收，也可外涂紫以保护创面，大的水疱用无菌抽干，再涂抹膏，也可用消毒后的疱，艾灸效果，排出水液，外涂紫。

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