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在平时工作或学习之余，应该要经常做一做眼部的锻炼，可以做眼保健操。眼保健操有助于促进眼睛周围血液的顺畅，蒸汽眼罩，对于缓解眼部肌肉的痉挛是比较有帮助的。另外还可以适当的转动眼珠，提高眼球血液的灌注量，这对于眼球的新陈代谢是比较有帮助的。蒸汽眼罩在饮食方面应该要多吃一些有助于补充眼部营养的食物，比如维生素A含量丰富的食物，可以有效的防止，软化症等疾病。除外还可以多吃新鲜的蔬菜瓜果，对于缓解眼睛疲劳比较有帮助。


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正确、科学的佩戴眼镜并不会越戴度数越高。儿童眼镜，尤其是副眼镜， 一定要在验配。 青少年时期近视度数增加的原因是用眼负担过重和不良用眼习惯。另外，在身高快速发育期(6~10岁)，蒸汽眼罩


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