五行人养生

木行人：大麦补肝阴养生茶饮食调养：宜多吃具有健脾益补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。药膳可选择“大麦芽汤”：大麦芽50克，美容膏价钱，冬瓜300克，陈皮25克，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块；猪瘦肉洗净，切小块，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小时。有清热消暑，健脾的功效。

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春季简方养生法散。3克、炙1.5克、川芍3克，水煎热呷，每日1次。适用于春季困倦明显者。菊花散、菊花、、、白芍、、防风各30克，共为末，美容膏，临睡前用米汤调3克一6克送下。适用于春季面肿及眼睛涩痒等症。延年散、陈皮120克、60克共研细末，每次5克，每日1次。春季服用有助于食物的消化吸收。春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意养生。“春夏养阳，潍坊美容膏哪家好，秋冬养阴”，美容膏成分，是我国古代医学家根据自然界四季变化对人体脏腑气血功能的影响而提出的养生健康原则。

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睡前练习腹式呼吸睡前练习腹式呼吸，心肺功能增强。腹式呼吸让横膈膜参与运动，可以使呼吸更深长，达到按揉内脏、有效去除腹部多余脂肪的作用。练习时采用仰卧或坐姿，右手放在腹部，左手放在胸部，吸气时较大限度地向外扩张腹部，呼气时向内收缩腹部。经常练习就会习惯腹式呼吸，使心肺功能增强。出体外，改善新陈代谢功能。

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