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适当的进行视线转移动作。长期眼疲劳则导致视力模糊、注意力不集中、、背部酸痛、肌肉痉挛等，如果得不到及时保养和调节，遮光眼罩加工，不仅会导致视力下降，甚至会引起、、，遮光眼罩，还容易过早形成。遮光眼罩


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1.近距离看电视、在昏暗灯光下阅读，会造成眼睛干涩。近距离阅读时，应保持60~100瓦灯泡亮度；阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。

2.长时间凝视显示器和电视，应该适时站起来注视远物、或向上看、左右转动，以舒缓疲劳。

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叶黄素和玉米黄质可以在内部形成一种有效的蓝光过滤器，把外界的有害蓝光吸收掉，减少光氧化损伤[1，2]。

同时，叶黄素和玉米黄质的性很强，能够清除中过多的有害游离氧和自由基，减少氧化损伤，从而保护[1，2]。

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