1.跑步机——室内健身器材。

说跑步机是室内健身器材的选择并不是说它在功能和体验上一定比别的健身器材好，而是从市场表现方面讲的，跑步机无疑是选购热度很高的健身器材之一，从另一个方面，也可以看到

大众对跑步机的认可程度。

跑步机简单实用，可以用来锻炼腿、臀、腰等身体部位，还有关键的一点是不受天气环境的影响，随时能在室内畅跑。

要提醒大家一点：部分跑步机在噪音和能耗方面控制的不是很好，实际实际使用中会影响跑步体验，在选购是需要注意。

如果将整个健身所要学的知识都放在这个里，显然不现实，而且题主明确指出是要授人以渔，新健身器材款式多，那我就将各阶段的需要学习的内容划分一个优先级顺序。优先级-1

营养：

学会区分碳水化合物、蛋白质、脂肪食物；

学会如何查询食物的热量值，懂得避开高热量食物。

训练：

分析自身的需求，设定明确的长期健身目标，以及1、2星期内可实现的短期健身目标

学会分析自身的身体运动能力（力量、心肺功能、柔韧性、平衡能力）；

学会判断、调整训练的强度；

学会人类基本的运动模式（蹲、跳、推、拉）；

学会各种常见健身器械的使用方法学会识别各种健身运动的风险学会各种运动种类的区分方法及它们的训练作用（有氧运动、抗阻力训练、拉伸……）。

永旺体育设施有限公司设计户外健身器材，室外健身器材，小区健身器材的知识，的户外健身器材，室外健身器材，小区健身器材设计理念，赢得新老客户好评.公司凭借成熟的工艺和的技术生产的健身路径系列、乒乓球台系列、篮球架系列，广泛用于学校、广场、公园绿地、社区、企业、敬老院、新农村建设、文化大院、医院等场所。

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新健身器材款式多由阳江市永旺体育设施有限公司提供。阳江市永旺体育设施有限公司在高尔夫球袋这一领域倾注了诸多的热忱和热情，永旺体育一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：毛永望。