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1、看电视看书等要保证一个良好的间距，正确的坐姿，一次时间不要太长，超过1小时要休息一会，比如说闭眼休息，看看远处或看看绿色植物。

2、不长时间待在黑暗的环境，厂家定制蒸汽眼罩，有一个舒适的光线。

3、不长时间待在室内，多参加户外活动，眺望远处。

4、生活作息规律，保证睡眠充足。

5、坚持做眼保健操，保护眼睛，。

6、注意个人卫生，不经常用手揉眼睛，勤洗手，个人物品专人，成人蒸汽眼罩定制，避免。

7、保持一个良好的心态，乐观的生活态度。

8、营养均衡，不挑食，可适量吃些明目的食物比如胡萝卜、新鲜的绿色蔬菜、水果、动物等。

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不用选，在右边输入框填写数值。色调：84，饱和度：91，亮度：205，红：204，绿：232，蓝：207，写好之后点击下面的“添加到自定义颜色”，然后在自定义里，选择刚才设置的豆绿色。蒸汽眼罩定制


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密切关注眼健康，每学期配合医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。蒸汽眼罩定制


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