力量器材：

自由力量和综合力量，包括：模拟训练器、综合训练器、单功能训练器、

哑铃，杠铃都是，应有尽有。以及一些室内和室外的健身器材，这里就不详细列举了。

有氧器材：

跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

健美车：锻炼时，象骑自行车一样，广场健身器材供应商，主要用来增强腿部力量，增功能。

椭圆机：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

划水器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

美体机：可对腰部、背部作放松。

另外还有 划船器、握力器、美腰机、动感单车等等。

小区户外健身器材种类有哪些？

小区室外健身器材的型号有很多种，常用的有：漫步机，扭腰器，健骑机，划船器，双位浪椅，儿童跷跷板，椭圆机，左腿器，肩关节康复训练器，坐推坐拉器，腹肌板，单杠，双杆，双人大转轮，健身器材供应商信息，臂力训练器，小区健身器材供应商，平步机等

老年人适合压腿吗？别老在公园做这些运动，健身器材供应商，韧带易受伤人到老年，闲暇的时间总是很多，所以一些老年人经常会去公园锻炼身体，可以呼吸新鲜空气，也能够活动筋骨，同时有利于预防老年人抑郁，在老年人在做一些运动锻炼时，不小心陷入一些误区，比如我们经常看到的老年人压腿，就容易使韧带拉伤，接下来小编就来给大家说说，老年人在公园锻炼身体时应该少做的几种活动，希望本期的内容能够帮助到大家。

户外健身器材的功能及锻炼

　  太极推揉器

　　功能:通过转盘上凸点摩手掌的相应穴位，通经改善肩颈关节僵硬状态增强未稍神经的敏感性

　　锻炼方法:面对器械，选择舒适的距离站直，左右手掌同时平放在转盘上，同时有规律做顺时针或逆时针方向转动

　　四双位扭腰器

　　功能:腰部运动，活动腰部关节，放松腰部肌肉，增强腰部关节柔韧性。

　　锻炼方法:双手握扶手，上身保持固定，腰部以下来回转动。

     户外健身器材种类较多，常有:单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、固定式。

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