包胶哑铃缺点是外层胶皮容易磨损，影响外观，时间常脱落，重量可能与标码重量有差别。在铃头表面设有橡胶结合结构，结合结构是凸起或凹陷，以加大铃头与橡胶结合的表面积，并加大结合强度。凸起或凹陷可以是凸起或凹下的点或线或面；可以分别或同时设有凸起和凹陷。还可以是由凸起或凹陷组成的各种图案。

包胶杠铃运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，全包胶哑铃价格，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，   可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果。

误区一：用哑铃锻炼，可以增加力量，又可健美形体。

  科学的使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要是通过哑铃锻炼而得。但是却有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，甚至成为锤子的替代品。事实上，哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻锻炼效果往往不会令人满意。

　　电镀哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动ｍａ痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持电镀哑铃，可利用电镀哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。

　　作为举重和健身练习的一种辅助器材，一般有固定重量的和可调节重量的两种。固定重量电镀哑铃，用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心的圆球，因练习时无声响，电镀哑铃批发，取名电镀哑铃。轻电镀哑铃的重量有6、8、12、16磅等，哑铃用途，重电镀哑铃的重量有10、15、20、25、30千克等。而可调节电镀哑铃类似缩小的杠铃，在短铁棒两端套上重量不等的圆形铁片，长约40～45厘米，举重或健身练习时可以增减重量。除铁制电镀哑铃外，还有木制或用塑料制成的电镀哑铃。经常做电镀哑铃练习，仙桃哑铃，可以增强身体各部位的肌肉力量。练习时，利用木电镀哑铃或塑料电镀哑铃的敲击声，培养练习者的协调性和节奏感，也可以把木电镀哑铃编成成套的体操动作表演。

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