主要教学手段:

1.反复进行上1-3起跳练习，强调...后一步上步时起跳腿的摆动方向。

2.在起跳点放置标志物，背越式跳高垫价格，以控制...后一步的跑进方向;

3.在起跳点放置适当大小的综垫或弹性跳板，反复进行起跳练习，练习中强调跳上起跳点起跳;

4.标出起跳点，反复练习。

??利用长的绳子连接教师和学生(学生用内侧手抓绳子的一端)。弧线助跑时，教师用力牵拉绳子以加大向心力，迫使学生躯干保持适当内倾，加强肌肉的本体感觉。

到1956年，美国运动员杜马斯跳过2.15米之后，俯卧式跳高才被公认为...***的跳高技术。1968年，美国运动员福斯贝里在***9届奥运会上，标准背越式跳高垫，以***的弧线助跑。背向横竿的过竿方法，以2.24米摘取了男子跳高桂冠。当时人们称为'福斯贝里式'，后称为'背越式'。从此，背越式跳高技术开始盛行，并逐步被大部分跳高运动员采用。

斜线助跑慢到快，...后三步中大小，支撑摆动同用力，横杆上方成剪交。 总之，助跑时要注意节奏，巴南区背越式跳高垫，起跳时要做到快，过杆动作干净利落。

跨越式跳高是一种简单的跳高方法，***背越式跳高垫，简单易学，适合初学者练习，也可以用来改进和巩固起跳技术或当做学习其他跳高姿势的过渡方法。跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。

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