适合初学者练习，学生在学校里大多使用这种方法。它分为助跑、起跳、过杆和落地四个步骤。...初采用的是跨越式，背越式跳高垫子标准，在跨越式跳高的发展过程中，还派生出转体跨式和挺身跨越式。挺身跨越式又称为半剪式，的罗马尼亚女运动员巴拉斯就以此姿势，从1958年到1961年3年里12次打破世界纪录，...高纪录是1.91米。适合初学者练习，学生在学校里大多使用这种方法。

在练习中强调步点，学生体会助跑的技术动作，其次我组织学生进行原地挺髋练习和跃起挺髋练习，在练习过程中，强调技术要点，技术要点为：双脚起跳，空中成弓背姿势，通过练习，学生体会膝部放松，挺髋的动作感觉，随后我进行助跑和起跳的练习，在练习过程中首先，我进行1-3步助跑练习，潼南背越式跳高垫子，在练习中强调步点，学生体会助跑的技术动作，其次我组织学生进行原地挺髋练习和跃起挺髋练习，在练习过程中，强调技术要点

部分学生会出现起跳点不正确的现象，针对这一现象我采用讲解技术动作并***，...佳助跑步数为8-10步，随后在地面上画标志物，标准背越式跳高垫子，组织学生进行练习，当学生快到标志物时，我通过口令提示学生进行起跳练习，通过讲解和辅助练习的方式，突破教学重点和难点，学生能够更为深入地掌握技术动作迈步放脚动作果断，起跳阶段紧腰挺髋，以全脚掌快速滚动落地，背越式跳高垫子厂家直销，摆动腿和两臂积极前上摆，起跳腿充分伸展、脚跟内转，用脚尖蹬离地面，身体半背向横杆。

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